便秘にカイテキオリゴ 体験談・口コミ

組み合わせ技 : 飲みもの編

私がカイテキオリゴをお勧めした方々から、カイテキオリゴが効かない、もっと効果的な飲み方は無いのか、他のモノと一緒に飲む事で便秘に効果があるようにならないか、などなど色々と質問を受けます。カイテキオリゴとの技効果的な飲み方、合わせ技の体験談を調べてみましたので、ご紹介しますのでご参考にして下さい。

組み合わせ技 : 飲みもの編

カイテキオリゴと組み合わせたら、便秘解消に効果があったという、お勧めの合わせ技「飲みもの編」の口コミ情報をご紹介します。

 

やはり、「水」は大切な要素ですね。

 

 

朝起きたら、朝ごはんの前にコップ一杯の水を一気に飲み、その後、オリゴ糖入りのコーヒーを飲みます。

 

水は意識して、毎日2リットルほど飲んでます。

 

炭酸入りの水は腸の働きを活発にしてくれるので、ペリエを飲んでいます。冷やして飲むとすぐに効いてすっきり出来ます。

 

ミネラルウォーターを、1日日1リットル飲み、30分歩いています。ただし1年かかりました。

 

腸が水分を吸収する速度には限度があるので、一気に飲まずチビチビ飲むのが良いようです。

 

フランスのミネラルウオーター「コントレックス」、マグネシウムを多く含むのでお勧めです。

 

コントレックスというミネラルウォーターを飲んで、オリゴ糖入りのコーヒーを飲むようにしたりしています。

 

コーヒー以外の飲みモノ

 

ココア : 毎晩ピュアココアにオリゴ糖を入れたものを飲むようになってから調子が良いです。

 

ミロ : きな粉小さじ2杯をミロ小さじ2杯をお湯で溶かし、ミルクとオリゴ糖を入れ飲んでいます。

 

生姜紅茶 : 紅茶に、すりおろし生姜とオリゴ糖をスプーン一杯入れて朝飲むだけです。

 

ペパーミントのハーブティー : 濃い目のハーブティーに、オリゴ糖とショウガ汁を混ぜたものを飲むとスムーズに排泄、空腹時の方が効きが良い気がします。

 

ルイボス茶 : ルイボスティーを、こまめに飲んでいます。

 

牛乳

 

牛乳を飲むと便が柔らかくなります。水を大量の飲むより効果的です。

 

牛乳とバナナと一緒に毎朝食べて、その後、運動のために散歩をしています。

 

青汁+牛乳

 

青汁を牛乳で溶き、オリゴ糖を入れて飲むと朝食後に効果あり。


 

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