便秘にカイテキオリゴ 体験談・口コミ

組み合わせ技 : 食べもの編

私がカイテキオリゴをお勧めした方々から、カイテキオリゴが効かない、もっと効果的な飲み方は無いのか、他のモノと一緒に飲む事で便秘に効果があるようにならないか、などなど色々と質問を受けます。カイテキオリゴとの技効果的な飲み方、合わせ技の体験談を調べてみましたので、ご紹介しますのでご参考にして下さい。

組み合わせ技 : 食べもの編

カイテキオリゴと組み合わせたら、便秘解消に効果があったという、お勧めの合わせ技「食べもの編」の口コミ情報をご紹介します。

 

「キシトール配合ガム」は、意外でした。

 

ご飯

 

玄米と胚芽米をブレンドした茶色いご飯を食べています。

 

玄米がゆで、原形を留めないほど煮込んだものを2~3杯食べます。

 

3食全部、玄米ご飯を続けると、確実に効果があります。

 

玄米に雑穀を混ぜたもので、普通に炊いて食べてます。玄米はすごく便通にいいです。

 

ヨーグルトと玄米で便秘から解放されました。

 

ご飯に、寒天と15穀米、及び麦を少し入れると効きます。

 

梅干、良く摺った黒胡麻をかけたご飯と共にひじき、切り干し大根の煮ものと一緒に食べます。

 

キシトール配合ガム

 

キシトールには、お腹をゆるくする効能が含まれていて、大量に食べると大腸が動くような状態になります。

 

キシリトールガムに書いてあるとおり、食べ過ぎるとお腹を下すことがあります。キシリトールを続け2日か3日に1回は出るようになりました。

 

キシリトール入りガムを噛んでから眠ると、翌朝には爽快なお通じになります。

 

ヨーグルト

 

カスピ海ヨーグルト100~200ccに、オリゴ糖をスプーン大さじ2杯くらいかけて、朝のデザートに食べることです。

 

カスピ海ヨーグルトを食べてから便秘になり苦しみました。

 

カスピ海ヨーグルト、牛乳、豆乳を毎日飲みます。

 

生きて腸まで届くタイプのヨーグルトを毎朝食べています。

 

ヨーグルトに、きな粉が効きます。

 

フルーツ

 

毎朝バナナやイチゴなどの果物を、プレーンヨーグルトに入れ、そこにオールブランを少々入れて食べています。

 

ヨーグルトとバナナ、みかん2個を摂った翌日は効きます。

 

グレープフルーツやオレンジを房ごと食べるようにしています。


 

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